undvik energitjuvar

Så minskar du stressen i vardagen 

och 

undviker energitjuvar

Lider du av för mycket stress i vardagen? Jag vet att det kan leda till utmattningssyndrom och sjukdomar. Jag har varit där när jag fick min fibromyalgi dignos och vill aldrig dit igen.

Vill du lära dig att påverka ditt mående? Du kan det. Här får du några tips som hjälper dig hitta lugnet. Källa: Nära

• Ta dina stressignaler på allvar och försök stoppa i tid. Se till att försöka vila hjärnan.
• Sänk kraven på hur det ser ut hemma. Det mänskliga mötet mellan människor är viktigare än hur vi framstår.
• Fundera på vad du kan rensa ut och sortera hemma för att förenkla din vardag.
• Planera in tomma dagar och försök att inte ha så mycket inbokat hela tiden.
• Planera på kvällarna så att det inte blir så stressigt på morgnarna. Packa skolväskorna och lägg fram kläder till barnen.
• Ibland kan det vara bra att släppa alla måsten när man kommer hem. Röran får vara, städningen kan vänta.
• Sätt gränser och säg nej när du inte orkar. Och tacka ja för att du vill och inte för att du måste.

Tidningen nära har en kort film som beskriver hur du kan undvika energitjuvar, kolla den å se om du kan få något bra tips.

          Dagens Änglabudskap

Se till att dina handlingar motsvarar dina värderingar 

och din inre vetskap om vad som är rätt för dig.

Du får kortet som svar på dina böner om ökad självkänsla och glädje. 

Änglarna säger att du ska bara göra sådana saker som känns riktigt och bra för dig. 

Då kommer du snart att må bättre.